子育て

離乳食後期になると、食べられる食品が増え、食事回数も1日3回になるなど、少しずつ大人の食事に近づいていきますね。作る回数が増えて時間もかかるので、ママは食事作りがストレスに感じることもあるかもしれません。離乳食はごはんなどの主食、野菜や海藻...

日本を代表する食べ物の一つである「納豆」には、栄養がたっぷり含まれています。納豆ご飯やのり巻き、そばやパスタなどとも相性がいいので、日頃から食べている方も少なくありません。そんな栄養満点の納豆は、ぜひ離乳食にも取り入れたいですよね。納豆は離...

離乳食が進むと、食べられる食材も増えてきます。主食はお粥から始め、うどんやパンも徐々に食べられるようになりますよね。パンはパン粥からスタートし、手掴みで食べられるようになると、ちぎったりロールサンドにしたりと、アレンジも自由にできます。パン...

和食を作る際に欠かせない調味料の一つに、鰹節があります。鰹節で取った旨味たっぷりのだしは、煮物やうどん、お吸い物などの和食料理には欠かせませんよね。鰹だしについては離乳食初期から使うことができます。調味料で味付けができない初期でも、鰹だしを...

一般的に生後5ヶ月頃になると、「そろそろ離乳食デビュー?!」と、ママは気になってきますよね。母乳やミルクとは違って、さまざまな食材を使って、毎日離乳食を作らなければいけないと考えたら、ちょっとドキドキですよね。そんなまだよく分からない離乳食...

赤ちゃんとの外出時、ママはいろいろと準備が大変です。離乳食初期頃からの外出には食事問題も加わりますね。母乳やミルクだけの頃と違って、離乳食の準備も忘れてはいけません。では、離乳食初期の赤ちゃんがいるご家庭は、外出時の食事問題はどう対応してい...

ヨーグルトはカルシウムの補給や、腸を整える働きがあるなど、健康に良い食べ物として知られています。食事のデザートだけでなく、おやつに食べてもいいですね。子供から大人まで幅広い年代で人気のヨーグルトですが、離乳食初期の赤ちゃんの便秘改善にもおす...

離乳食が始まると、赤ちゃんに必要な栄養素は、食材からも少しずつ摂取できるようになります。栄養面については、大切な赤ちゃんの健康に関わることなので、ママは責任重大と感じますよね。主な栄養素といえば、炭水化物やタンパク質などがありますが、「鉄分...

赤ちゃんは生まれてからしばらくの間、母乳・ミルクから栄養を摂取しますが、5～6ヶ月頃になるといよいよ離乳食デビューです。特に離乳食を開始して間もない初期は、ママも何かと不安に思うことが多い時期でしょう。なかでも、赤ちゃんが思うように食べない...

母乳やミルクを飲んでいた赤ちゃんがついに離乳食へ。ママにとって赤ちゃんの成長を感じられるのは嬉しいですよね。しかしこの離乳食、スムーズに進まないことも多いんです。特に、離乳食初期に赤ちゃんが食事を嫌がることは、よくあるお悩みといえるでしょう...

生後六ヶ月から始まった離乳食も、赤ちゃんの成長と共に、さまざまな食材を食べられるようになります。最初は一日一回だった離乳食も、徐々に二回、三回と増えていくので、六ヶ月から比べたら大きな変化を感じますよね。そして外出時に離乳食が必要な場合もあ...

卵焼きやオムライス、親子丼など卵を使った料理は、子どもから大人まで人気ですよね。離乳食から食べることができる卵ですが、多くのママはアレルギーが心配かと思います。始めはごく少量からスタートしましょう。卵黄は離乳食初期頃から食べることができます...

離乳食の初期～中期は味付けは必要ありません。食材そのものの味を知ることが大切ですし、濃い味に慣れてしまっては健康にも悪いですよね。なので、初期～中期はだしを使って風味付けするだけで十分です。ではいつから味付け可能になるのかということですが、...

離乳食はおかゆからスタートし、ほかの食材も徐々に増やしていきます。そして野菜と果物はいつから食べてもOKなのか気になりますよね。離乳食でも安心して食べられる野菜と果物について、お伝えしていきますね。まず、離乳食中でもOKな野菜についてです。...