子育て

離乳食の献立は、栄養バランスを考えながらメニューを決めていきます。 炭水化物、ビタミン、ミネラル、タンパク質がしっかり摂れるように、 考えて作ることが大切ですね。 豆腐や卵、白身魚などに含まれているタンパク質は、 離乳食後期にも重要な栄養素...

離乳食後期になると食べられる食材も増え、 1日3食と食事回数も増えますよね。 赤ちゃんがもぐもぐと美味しそうに食べる姿を見るのは、 成長を感じられ、ママやパパにとっては嬉しいことでしょう。 しかし、毎日の離乳食作りは大変です。 「今日のご飯...

離乳食後期になると、食べられる食品が増え、 食事回数も1日3回になるなど、 少しずつ大人の食事に近づいていきますね。 作る回数が増えて時間もかかるので、 ママは食事作りがストレスに感じることもあるかもしれません。 離乳食はごはんなどの主食、...

日本を代表する食べ物の一つである「納豆」には、 栄養がたっぷり含まれています。 納豆ご飯やのり巻き、そばやパスタなどとも相性がいいので、 日頃から食べている方も少なくありません。 そんな栄養満点の納豆は、ぜひ離乳食にも取り入れたいですよね。...

離乳食が進むと、食べられる食材も増えてきます。 主食はお粥から始め、うどんやパンも徐々に食べられるようになりますよね。 パンはパン粥からスタートし、手掴みで食べられるようになると、 ちぎったりロールサンドにしたりと、アレンジも自由にできます...

和食を作る際に欠かせない調味料の一つに、鰹節があります。 鰹節で取った旨味たっぷりのだしは、煮物やうどん、 お吸い物などの和食料理には欠かせませんよね。 鰹だしについては離乳食初期から使うことができます。 調味料で味付けができない初期でも、...