海外赴任や留学など、長期で日本を離れるときに悩むのが
「携帯番号をどうするか？」という問題です。
日本の番号があれば、銀行口座や各種サービスのSMS認証、
家族・知人との連絡にも困りません。
しかし、そのためだけに高額なプランを維持するのは非効率です。
本記事では、ドコモ・au・ソフトバンクといった大手キャリアはもちろん、
楽天モバイルやpovoなどの格安プラン、さらには海外SIMとの併用まで、
多様な選択肢を比較解説します。
番号を手放さず、賢く節約する方法を一緒に探ってみましょう。
海外赴任中の携帯番号維持方法概説
携帯番号維持の重要性と選択肢
日本の携帯番号を維持することは、単なる連絡手段にとどまらず、
あらゆる生活インフラに直結する非常に重要な要素です。
銀行口座やクレジットカード、証券口座などの金融サービスでは、
本人認証手段としてSMSが必要とされることが一般的であり、
日本の番号がなければ手続きが進まないケースもあります。
また、LINEや各種SNSアカウントのログイン・復旧時にも日本の番号が活躍します。
番号を維持する方法としては、
大手キャリアが提供する「電話番号保管サービス」、
格安SIMによる低料金プランへの切り替え、
基本料金が0円のpovoや楽天モバイルを活用した維持方法など、
多彩な選択肢があります。
これらを目的や滞在期間に応じて柔軟に選択することが重要です。
海外赴任と電話番号の管理について
海外赴任中は、日本の携帯番号の使用頻度は減少するものの、
完全に解約してしまうと多くの手続きに支障をきたすリスクがあります。
たとえば、日本の役所への手続きや医療機関の連絡先、
クレジットカード会社とのやりとりなどで、
登録済みの番号が必要とされることがあります。
こうした背景からも、長期滞在者こそ番号の維持が推奨されます。
高額なスマホプランを継続する必要はなく、
維持に特化した低額プランへ切り替えることで、
無駄な出費を防ぎつつ、必要な機能だけを保持できます。
さらに、eSIM対応端末を利用することで、
日本の番号を保ちながら現地SIMと併用するなど、より柔軟な運用が可能になります。
留学先での番号維持の注意点
学生として海外に滞在する場合でも、
日本の携帯番号の維持は非常に有用です。
大学や奨学金団体とのやりとり、
日本国内で契約中のサービス（例：サブスクリプションやネットバンク）との連携で、
SMS認証が求められる場面は少なくありません。
特に、奨学金の申請や振込確認、在籍証明など、
正確かつ迅速な連絡が必要な場面で日本の番号が有効です。
また、留学期間が短期か長期かによって適した維持方法も変わります。
短期ならば番号保管サービス、
長期ならば格安SIMの低価格プランの選択も視野に入れるべきです。
さらに、帰国後に番号を再利用する際の手間や費用を考えると、
現地生活に影響を与えない範囲で番号を保持しておくことが望ましいでしょう。
主要キャリアの携帯番号維持プラン比較
ドコモの携帯番号維持プラン
ドコモでは「電話番号保管」というオプションを提供しており、
月額440円（税込）で携帯番号を保管することが可能です。
このプランを利用することで、
長期間の海外滞在中でも現在の電話番号を維持できます。
ただし、この保管期間中はSIMカードが利用停止となり、
通話・SMS・データ通信などすべての通信機能が無効化されます。
そのため、国内での再利用時には別途再開手続きが必要です。
ドコモユーザーは、保管中でもdアカウントやドコモメール、
dポイントといった関連サービスを一部継続利用できる点がメリットですが、
手続きは基本的に店頭対応となるため、
海外からの申請が必要な場合は帰国前に準備しておくと安心です。
auの維持プランと関連サービス
auでは「電話番号保管」サービスを月額429円（税込）で提供しており、
一定期間回線を停止した状態で番号を保持できます。
このオプションを利用すれば、
au IDや連携しているauメールアドレスなどのサービスを維持したまま、
通信契約のコストを抑えることが可能です。
また、保管期間は最長3年間となっており、
復帰時には再度SIMの発行や契約手続きが必要となります。
手続きは店舗およびオンラインの両方で対応可能ですが、
SIMの物理的受け取りが必要な場合は日本国内での対応となることが多いため、
一時帰国時に合わせて手続きを計画するとスムーズです。
ソフトバンクのオプションと料金
ソフトバンクの「電話番号保管」オプションも月額429円（税込）で利用でき、
他の大手キャリア同様に番号の維持が可能です。
特にMy SoftBankを通じたオンライン手続きが整備されており、
店頭に行かなくても一部操作が完了する利便性があります。
また、保管中もソフトバンクIDに紐づくサービス（例：PayPay連携やメール設定など）の一部を継続利用できるため、
必要最小限の維持コストで利便性を保てます。
なお、保管解除時には再発行手数料が発生する場合があるため、
費用を含めた総額での比較検討が大切です。
MVNO（格安SIM）を利用した携帯番号維持
楽天モバイルの特徴とメリット
楽天モバイルは、使わなければ月額料金が0円（※条件あり）になる「Rakuten最強プラン」が提供されており、
携帯番号の維持目的に非常に適した選択肢の一つです。
このプランは1GBまでの利用であれば比較的安価に抑えられ、
通信量がゼロであれば請求が発生しないという柔軟性があります。
加えて、楽天リンクアプリを活用すれば通話やSMSも無料で利用可能であり、
短時間の国内通話や簡易的な連絡手段として活用しやすい点も魅力です。
ただし、システム上の変更などにより1GB未満でも料金が発生する可能性があり、
完全無料を期待する場合は最新の利用条件を確認しておくことが重要です。
また、楽天モバイルはeSIMにも対応しているため、
海外からの手続きや再設定もオンラインでスムーズに行える点が海外赴任者にとって便利です。
povoとUQモバイルの利用法
povo2.0は基本料金が0円で、
利用したいときに「トッピング」と呼ばれるデータや通話パックを追加する形式のため、
番号維持だけを目的とする利用に非常に最適です。
維持中は何もしなければ料金は発生せず、
必要になったタイミングで即時にサービスを追加できる柔軟さが特徴です。
また、一定期間トッピングを行わないと回線停止となる可能性があるため、
最低限の管理は必要です。
UQモバイルは、安定した通信品質と手厚いサポートが特徴で、
特に3GBプランが比較的割安なため、
ある程度の利用を想定している場合に適しています。
オンライン手続きのほか、実店舗でも契約・相談ができるため、
初めて格安SIMを利用する人でも安心です。
日本通信のプランとデメリット
日本通信の「合理的シンプル290プラン」は月額290円という業界最安級の料金設定で、
番号維持目的として非常にコストパフォーマンスの高い選択肢です。
音声通話対応・SMS付きのプランでありながら、
維持費が抑えられる点が魅力です。
ただし、サポート体制が限定的であり、
基本的にオンラインでの対応が中心となるため、
トラブル時に迅速なサポートを期待する方には不安が残ることもあります。
また、SIMカードの再発行手続きや設定において若干の知識が求められるため、
初心者にはややハードルが高い可能性があります。
とはいえ、コスト優先で番号を保ちたいユーザーにとっては、
有力な選択肢のひとつです。
携帯電話の海外利用におけるSIMカードの選択
eSIM vs 物理SIMの比較
eSIMは物理的なSIMカードが不要で、
プロファイルをオンラインでダウンロードするだけで使用可能なため、
海外からでも手続きが完結できる利便性があります。
特に、SIMカードの郵送が困難な環境にいる場合や、
頻繁にSIMを差し替える必要があるユーザーにとっては非常に便利です。
また、端末内に複数のeSIMプロファイルを保持できるモデルであれば、
日本の回線と現地回線を切り替えて使うことも可能です。
一方、eSIMを利用するには対応端末であることが前提であり、
古いスマートフォンや一部格安モデルでは対応していないこともあります。
さらに、一部のMVNOではeSIMの提供に制限がある場合があるため、
事前の確認が必要です。
国際ローミングの利用方法
国際ローミングは、日本のキャリア契約をそのまま海外でも利用できるサービスで、
短期間の出張や一時的な滞在には非常に便利です。
多くのキャリアでは、日額で定額料金が適用されるローミングパックを提供しており、
データ通信や通話が制限なく利用できるプランも存在します。
ただし、データ使用量が多い場合や長期間にわたって利用する場合は、
費用がかさんでしまう可能性があります。
加えて、国や地域によってはローミング非対応であったり、
通信速度が著しく低下するケースもあるため、
目的地での対応状況や料金体系を事前にチェックすることが重要です。
現地SIMカードの選び方と注意点
現地の通信会社が提供するプリペイドSIMカードを購入すれば、
通信費を大幅に削減できます。
データ通信のみに特化したプランから音声通話・SMS付きのフルサービスプランまで、
幅広い選択肢があります。
観光客向けに空港や家電量販店、コンビニなどで販売されているパッケージも多く、
利用開始も簡単です。
ただし、国によってはSIMカードの購入時にパスポートやビザの提示が求められ、
さらに住所登録を必要とする場合もあります。
また、通信速度や対応バンドの違いにより、
日本の端末が正常に接続できないケースもあるため、
端末の対応バンドを事前に確認しておくことも大切です。
番号維持にかかる費用と月額料金の比較
各キャリアの維持費用詳細
大手キャリアで提供されている電話番号保管サービスは、
月額429〜440円程度が相場となっています。
この料金は、番号を一定期間保持するための最低限のコストとして設定されており、
サービスによってはメールアドレスやポイントサービスの継続利用も可能です。
一方、MVNO（格安SIM）事業者では、
維持目的に特化した低価格プランが用意されており、
月額0円〜300円台のプランで対応できる場合があります。
特にpovoや楽天モバイル、日本通信などは、
最低限の通信量やSMS受信機能を確保しながら、
コストを大幅に抑えることが可能です。
これにより、実際の利用状況に応じた柔軟な料金設計が可能となります。
料金プランの選び方とお得な方法
海外での滞在が長期に及ぶ場合、
日本の携帯番号を維持しながら通信費を最小限に抑える工夫が重要です。
まず、通話やデータ通信を行う必要がない場合は、
基本料金がかからないpovo2.0や、
利用量に応じて段階的に料金が変動する楽天モバイルなどを検討すると良いでしょう。
また、通話機能が不要であれば、
SMS機能付きのデータ専用プランを選ぶことで、
さらなるコスト削減が可能です。
海外滞在中の通信は現地のSIMやWi-Fiでまかないつつ、
日本の番号は最低限の維持コストで確保する「二重構成」が賢明な選択肢です。
キャンペーン活用での費用削減
各キャリアでは、定期的にMNP（モバイルナンバーポータビリティ）を利用した乗り換えキャンペーンを実施しており、
これをうまく活用することで初期費用や月額料金を大きく抑えることが可能です。
たとえば、SIM発行手数料が無料になったり、
数か月分の月額料金が割引または実質無料になる特典が付与されたりすることがあります。
こうしたキャンペーンは期間限定であることが多いため、
出国前や一時帰国のタイミングで最新の情報をチェックし、
最適なタイミングで申し込むことが費用削減のカギとなります。
携帯番号維持に必要な手続き
契約時の注意点と必要書類
番号保管を希望する際には、
各キャリアの条件をよく確認しておくことが重要です。
特に、本人確認書類の提出は必須であり、
運転免許証やマイナンバーカード、パスポートなどが求められます。
また、MNP（携帯電話番号ポータビリティ）を利用して他社へ乗り換える場合は、
MNP予約番号の取得も必要となります。
場合によっては、契約者本人のオンライン認証や店頭での対面確認が必要になることもあります。
未成年の場合は保護者の同意書や追加書類が必要なケースもあるため、
年齢や契約形態に応じて事前に確認することが重要です。
手続きの流れと所要時間
携帯番号の保管やプラン変更の手続きは、
以前よりも大幅に簡素化されており、
多くがオンラインで対応可能となっています。
一般的には、マイページへのログイン後に該当するオプションを選び、
必要書類のアップロードや入力項目を完了することで手続きが進行します。
処理にかかる時間は15分から1時間程度とされますが、
混雑時や書類不備がある場合には時間が延びることもあります。
特に出国前など時間に制約がある場合は、
余裕をもったスケジュールで手続きを行うことが推奨されます。
オンライン手続きのメリット
オンラインで手続きを行う最大のメリットは、
場所や時間を問わず手続きができる点です。
とくに海外在住中の利用者にとっては、
日本時間に合わせて店舗に出向く必要がなく、
深夜や早朝でも手続きを進められるのは大きな利点です。
また、多くのキャリアがチャットサポートやメール問い合わせにも対応しており、
分からない点があればその場で相談できる安心感もあります。
さらに、オンライン専用の割引やキャンペーンが実施されていることもあるため、
コスト面でも恩恵が受けられる可能性があります。
一時帰国時の携帯番号の管理
一時帰国のタイミングと手続き
一時帰国時は、携帯番号の再利用やプラン見直しの絶好のチャンスです。
特にSIMカードの再発行や利用停止中の回線再開は、
日本国内にいる間に済ませることでスムーズに対応できます。
主要空港では即日開通に対応したカウンターもあり、
到着当日に再接続が可能な点は大きなメリットです。
帰国のタイミングでキャリアの店舗やオンラインでの手続き状況を事前確認しておくと、
無駄な待ち時間を回避できます。
また、短期滞在でも一時的な国内通話やSMS送受信が必要になる場合があるため、
滞在日数に応じた最適なプラン選びが求められます。
帰国後の番号再利用の方法
保管していた携帯番号を再び利用するには、
「番号保管オプション」の解除手続きや、
再契約による回線復旧を行う必要があります。
特に長期にわたり休止していた場合、
再契約時に本人確認書類の提示や契約審査が求められることがあります。
また、復旧手続きには事務手数料が発生することが多く、
再利用時の初期コストとして想定しておくべきです。
場合によっては、番号が一定期間以上保管されていたことで無効となっているケースもあるため、
手続きの可否についてキャリアに事前確認するのがおすすめです。
電話番号維持の便利なサービス
一時帰国時や海外滞在中の連絡手段として便利なのが、
インターネットを利用した通話アプリやIP電話サービスです。
たとえば、050番号が取得できる050 plusや、La La Callなどのサービスを使えば、
日本の番号での着信に近い形式で連絡を受けられます。
これにより、日本の番号を利用する必要があるシーンでも柔軟に対応可能です。
各国での携帯番号維持の特性
アメリカでの番号維持プラン
アメリカでは、プリペイドSIMを利用して通信環境を確保する方法が一般的です。
また、Google Voiceを使って仮想電話番号を取得すれば、
Wi-Fi環境さえあれば通話やSMSの送受信が可能になります。
さらに、日本の携帯番号を維持しつつ、
現地での通信はGoogle VoiceやWhatsAppなどのVoIPサービスで対応する“二重構成”を取る方も多いです。
特にGoogle Voiceは、日本からの電話やSMSを米国番号に転送できるため、
日本との連絡をスムーズに保つ手段として非常に有用です。
オーストラリアの携帯事情
オーストラリアでは、大手キャリア（Telstra、Optus、Vodafone）や格安MVNOが提供するプリペイドSIMを使うのが一般的です。
これらは店舗やコンビニで簡単に購入でき、
短期・長期両方の利用に対応しています。
ただし、番号の有効期限はチャージの有無によって左右され、
数か月利用しないと失効する場合もあるため、
定期的なトップアップが必要です。
また、日本との番号併用を考える場合、
滞在期間や渡航目的に応じて、
柔軟にプランを見直すことが求められます。
その他の国での選択肢
国ごとに通信インフラの整備状況や契約形態、
プリペイドSIMの流通状況が大きく異なります。
例えば、欧州ではSIMロックフリーの端末が一般的で、
国境を越えてもローミング料金が発生しにくい一方、
アジア諸国ではパスポート提示や現地住所の登録が求められることもあります。
また、番号の有効期限や再発行の条件なども多様であるため、
渡航前に現地キャリアの利用規約を確認し、
滞在目的や期間に応じた契約を行うことが大切です。
日本の番号を海外で維持するメリットとデメリット
オンラインサービスとの連携
日本の銀行口座の管理、クレジットカードの利用、
証券取引や各種オンラインショッピングサイトの本人確認など、
多くの日本国内サービスは携帯番号との紐付けを前提としています。
そのため、日本の番号を保持していれば、
これらのサービスを海外からでも円滑に利用できます。
また、SNSやメッセージアプリのアカウント復旧時などにも、
日本の番号があることでスムーズな対応が可能となります。
SMS受信の重要性とその方法
SMSによる認証コードの受信は、
ログインやセキュリティ設定の変更時に不可欠な要素です。
日本のキャリアやMVNOで最低限の通信が可能なプランを選ぶことが、
その可用性を維持するカギとなります。
たとえば、povo2.0は基本料無料で維持でき、
必要なときにトッピングを購入して通信を確保できるため、
非常に柔軟な選択肢です。
楽天モバイルも低使用時の料金が安く、かつSMSが受信可能なため、
番号維持に適しています。
メリットを最大限に活かす方法
日本の番号を保持するメリットを最大限活かすには、
用途に応じた柔軟なプラン選びが肝要です。
たとえば、音声通話が不要な場合はデータ専用プランやSMSのみの機能に絞ることで、
コストを大幅に削減できます。
また、通信は現地SIMやeSIMでまかない、
番号維持はpovoや日本通信などの低額プランに任せるという“分離戦略”も有効です。
番号が必要な場面とそうでない場面を明確にし、
最小のコストで最大の機能を確保しましょう。
まとめ
海外赴任や留学などで日本を離れても、
携帯番号を維持することには多くのメリットがあります。
金融機関や各種サービスでの本人確認、
家族や友人とのスムーズな連絡など、
番号の存在は想像以上に重要です。
ドコモ・au・ソフトバンクの電話番号保管サービスから、
povoや楽天モバイルといったMVNO、eSIMや現地SIMの活用まで、
目的や滞在期間に応じた選択肢があります。
月額費用を抑えつつ、必要な機能だけを残すことで、
海外生活においても安心して番号を保持することができます。
自身のニーズに合った方法を選び、
賢く日本の番号を維持しましょう。
